Mit meinem Onlinekurs bist du maximal flexibel und trotzdem perfekt betreut - Starte mit mir am 20. Oktober 2025

Was erwartet dich im Kurs?
In diesem 8-Wochen-Onlinekurs (16 Wochen Zugriff) lernst du Schritt für Schritt, wie du Hypopressives Training in deinen Alltag integrierst.

Das bekommst du:
✅ Wöchentliche Trainingsvideos: Von einfachen Grundlagen bis zu anspruchsvolleren Sequenzen – alles leicht verständlich erklärt - jede Woche mindestens 2 Videos
✅ Exkurs Zwerchfell, verspannter Beckenboden und Rektusdiastase
✅ Atemübungen, um deine Atmung zu verbessern
✅ WhatsApp-Gruppe: Austausch mit anderen Teilnehmerinnen und die Möglichkeit, Fragen zu stellen.
✅ 3 Online Calls mit der Gruppe (je ca. 45 Min): Hier werde ich Themen aus dem Kurs aufgreifen, anleiten, korrigieren und mir Zeit für Fragen nehmen. Es gibt eine Aufzeichnung. Termine: 1. Call: 26. Oktober 20:30 Uhr, die anderen Termine werden danach festgelegt
✅ 4 Monate Zugriff: Trainiere in deinem eigenen Tempo und wiederhole die Inhalte so oft du möchtest.


Warum jetzt mitmachen?
✅ Live-Interaktion: Ich gehe in den Calls auf deine individuellen Fragen ein und korrigiere dich, damit du optimal profitierst.
✅ Gemeinschaftsgefühl: Trainiere zusammen mit anderen Frauen und tausche dich aus.
✅ Struktur & Motivation: Der feste Starttermin hilft dir, dranzubleiben!

Begrenzte Plätze - wähle aus 2 Optionen:

💎 BASIS (299 €/CHF)
• 8-Wochen-Programm mit Trainingsvideos - 16 Wochen Zugriff auf Kurs
• 3 Live-Gruppencalls (Aufzeichnungen verfügbar)
• WhatsApp-Community für den Austausch und Fragen

✨ PREMIUM (699€/CHF) – Nur 5 Plätze!
• Alles aus BASIS plus:
• 4 private 1:1 Calls (à 45 Min.) mit individueller Analyse
• Persönliche Anpassungen und Übungen nur für dich

Perfekt wenn du:
• Individuelle Probleme (z.B. starke Rektusdiastase/Senkung) hast
• 100% maßgeschneiderte Lösungen brauchst

Dieser Onlinekurs führt dich Schritt für Schritt in die sanfte, aber effektive Welt des hypopressiven Training ein.