Was ist die Hypopressive Atmung?

Vielleicht hast du dich schonmal gefragt, was dieses «Baucheinziehen» eigentlich bringt und wie es funktioniert? Hypopressives Training ist eine wunderbare Atemtechnik, bei der die Synergie von Zwerchfell und Beckenboden genutzt wird. Im erzeugten Vakuum (was aussieht wie beim Baucheinziehen) wird ein Sog auf die inneren Organe erzeugt, dabei kommt es zu einem Anheben des Beckenbodens, einer natürlichen [...]