Blog

Finde hier Beiträge, Infos, Erfahrungsberichte und mehr rund um die Themen Hypopressives Training, Beckenboden, Inkontinenz, Organsenkung, Atmung.
Druckmanagement_Training mit Kind

„Heben Sie einfach nichts Schweres.“

Wieso das nicht der Richtige Ansatz ist. Und was das langfristig mit deinem Beckenboden macht. „Bitte nichts Schweres mehr heben.“„Joggen würde ich lieber lassen.“„Belasten Sie den Beckenboden nicht unnötig.“ Solche [...]
Mehr
Blog_Was ist Hypopressive Atmung

Was ist die Hypopressive Atmung?

Vielleicht hast du dich schonmal gefragt, was dieses «Baucheinziehen» eigentlich bringt und wie es funktioniert? Hypopressives Training ist eine wunderbare Atemtechnik, bei der die Synergie von Zwerchfell und Beckenboden genutzt [...]
Mehr
© 2026 Yannicka Kappelmann | Körpergut Coaching. All rights reserved.