Kategorie: Hypopressive Atmung

Hypopressives Training – Die drei häufigsten Fehler beim Erzeugen des Vakuums

Yanni Kappelmann Februar 12, 2025 Keine Kommentare

Hypopressives Training kann eine wahre Wunderwaffe für deine Gesundheit sein – es hilft, Organsenkungen entgegenzuwirken, lindert Rückenschmerzen und kann sogar Inkontinenz verbessern. Doch damit das Training seine volle Wirkung entfalten [...]

Hypopressives Training: Mein sanfter Weg zu einem funktionierenden und ausbalancierten Beckenboden

Yanni Kappelmann Februar 5, 2025 Keine Kommentare

Das Hypopressive Training hat mich von Anfang an fasziniert, besonders weil es eine sanfte und effektive Methode ist, den Beckenboden zurück ins Gleichgewicht zu bringen. Aber was genau steckt hinter [...]

Was ist die Hypopressive Atmung?

Yanni Kappelmann Februar 13, 2024 Keine Kommentare

Vielleicht hast du dich schonmal gefragt, was dieses «Baucheinziehen» eigentlich bringt und wie es funktioniert? Hypopressives Training ist eine wunderbare Atemtechnik, bei der die Synergie von Zwerchfell und Beckenboden genutzt [...]