RESET

Dein Moment ist jetzt. Mache dich wieder zur Priorität, schenke deinem Körper und Geist die Aufmerksamkeit, die verlangt wird.

Was ist RESET SemiSolo?

Es ist dein Neustart, dein RESET-Button.
Der Beginn einer Reise zu deinem Wohlfühlkörper.

Schritt für Schritt arbeitest du an deinem ganzen Körper von Kopf bis Fuss, drehst die kleinen Stellschrauben, baust dir Routinen auf und schenkst dir, deinem Körper und deiner mentalen Gesundheit wieder Aufmerksamkeit und Zeit. Ich zeige dir, dass es nicht viel braucht, sondern bereits einige Minuten pro Tag ausreichen.

Wenn du...

》dich besser in deinem Körper fühlen?
》deine Atmung & Haltung verbessern?
》wieder eine Routine für dich finden?
》nicht mehr das Gefühl haben, dass alles gerade zu viel ist?
》das Gefühl hast, keine Zeit zu haben
》dich selber endlich mal wieder zur Priorität machen?
》u.a. Rücken- & Kopfschmerzen sowie Verspannungen loswerden?
》regelmässig Yoga, Mobility, kleine Übungen und Workouts machen, weisst aber nicht wie und wo starten?

...dann ist RESET SemiSolo perfekt für dich!

RESET ist dein ganzheitlicher Ansatz für mehr Bewegung, weniger Schmerzen, mehr Leichtigkeit und einem besseren Körpergefühl für alle Frauen mit wenig Zeit im Alltag.

Bekomme 8 Wochen lang jeden Tag einen Impuls, Bewegungsaufgabe oder kleine Übung zwischen 2 und 30 Minuten auf Basis dieser 5 Säulen:

1. Atmung
2. Fasziale Arbeit / Haltung
3. Yoga und Mobility
4. Core und Kraft
5. Entspannen und Lösen

Ganz ehrlich:

Kennst du das Gefühl, dich ständig um alles und jeden zu kümmern – nur nicht um dich selbst? Deine Bedürfnisse rutschen immer weiter nach hinten, und echte Me-Time ist längst zur Ausnahme geworden? Genau dafür habe ich RESET SemiSolo entwickelt: 8 Wochen, um dich und deinen Körper wieder zur Priorität zu machen. Für mehr Selbstfürsorge, Energie und Wohlbefinden. Jetzt ist dein Moment – startest du am 10. Februar? ✨

Drücke jetzt deine RESET-Button

Das erwartet dich bei RESET SemiSolo

Live-Sessions zum Start in deine 8 wöchige Reise

Am 10. Februar (Montag) um 20:30 Uhr: Lass uns gemeinsam als Gruppe einchecken und den Weg frei machen für deine körperliche und mentale Reise in den nächsten Wochen. Ausserdem erzähle ich dir, was dich genau erwarten wird. Du verpasst die Session? Das ist natürlich schade, aber kein Problem – der Call wird aufgezeichnet. 💪✨

Wochenplan für jede Woche mit Übungen für jeden Tag (2-30 Min.)

und auch in den Übungen aufgegriffen. Du findest hier Atemübungen, Meditationen, Reflexionsaufgaben, Yogasessions, Workouts, Mobility und mehr 📚 Einige der Yogasessions sind etwas länger, falls du mal richtig abtauchen möchtest. In jeder Woche erhältst du auch einen kleinen Bewegungshappen, der dich zum Schwitzen und den Puls nach oben bringt.

8 Workbooks

Deine Basis für RESET SemiSolo sind die von mir wöchentlich verschickten Workbooks. Jede Woche widmen wir uns einem anderen Thema aus den 5 Säulen. So kannst du deinen Körper noch besser verstehen und Hand in Hand mit ihm arbeiten. Ausserdem findest du für die jeweilige Woche einen Check-In, Listen, Wissen, Journal, Übungen und mehr…

Regelmässiger Check-In

Heute schon Übungen gemacht, geatmet, gedehnt, etc.? Ich schreibe dir regelmässig eine Erinnerungsnachricht. 🧘‍♀️
Ich weiss wie es sein kann, manchmal vergisst man sich doch wieder im Alltag, da hilft es einfach mal einen kurzen Reminder zu bekommen.

RESET Community

Eine exklusive Whatsapp-Gruppe für den Austausch und die gegenseitige Unterstützung mit den anderen Teilnehmerinnen – gemeinsam stark! 🙌

Live-Sessions zum Abschluss deiner 8 wöchigen Reise

Am Ende von den 8 Wochen werden wir uns nochmal gemeinsam online treffen und das Ende von RESET und deine volle ToolBox mit der du nun alleine weitergehst feiern. Die RESET Community bleibt dir erhalten, wenn du magst. 💪✨

Fortlaufender Zugriff

Auch nach den 8 Wochen hast du weiterhin auf alle Inhalte Zugriff.
Perfekt, um deine neuen Routinen weiter umzusetzen und dran zu bleiben. Deine Toolbox ist nun gut gefüllt und du kannst dir nehmen, was du brauchst.

Support von mir

3 Tage pro Woche Online Support via Whatsapp: Mein Wunsch ist, dass du nach diesen 8 Wochen wieder voll in deiner Kraft bist – mit einem neuen Körpergefühl, mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag. Ich begleite dich dabei Schritt für Schritt, gebe dir mein Expertenwissen, liebevolle Impulse, Motivation, Fragen und praktische Tipps mit auf den Weg – und bin auch da, um dich sanft anzuschubsen, wenn du es brauchst. 😊 💬

RESET ist der perfekte Start, um nachhaltig etwas für deinen Körper zu tun, deine Baustellen anzugehen und dich rundum wohl zu fühlen. 💖

Investiere jeden Tag 5-20 Minuten in dich und starte so in ein fantastisches neues Jahr. 2025 wird DEIN Jahr.

Drücke jetzt deine RESET-Button

Sichere dir jetzt einen Platz. Es gibt nur begrenzte Plätze

Dein Investment in dich: 299.- € / CHF

Wenn du jetzt nicht startest, dann wirst du in 8 Wochen, 6 Monaten, 1 Jahr noch immer da sein, wo du heute bist. Jetzt ist der Zeitpunkt für den ersten Schritt. Für dich, für deine Gesundheit.

Du willst mehr? Du hast jederzeit die Möglichkeit ein 30 minütiges 1:1 Coaching mit mir für nur 49.- €/CHF dazu zu buchen.

Noch unsicher?
Schreibe mir und wir vereinbaren einen kurzen Call, um alle deine Fragen und vielleicht auch Bedenken zu besprechen ✨
yanni@hypopressivestraining.com

Bist du dabei?
Am 10. Februar 2025 geht es los.

Ich freue mich auf dich.

Deine Yanni

SemiSolo